Olá, como podemos ter uma rotina saudável, mesmo com uma vida corrida? Vamos te entregar aqui várias, dicas incríveis de como fazer vários ajustes afim de melhorar sua rotina. Vamos começar; Geralmente para nós mulheres o dia é carregado de coisas e tarefas e com foco nisso listamos abaixo coisas simples que você pode fazer que pode te ajudar muito nessa questão. (Ps: Deixamos a melhor para o final) Primeira: A primeira e também muito importante é a alimentação todos sabemos que para uma rotina saudável precisamos nos alimentar de forma adequada. E se você sabe que seu dia pode ou é muito corrido está na hora de adquirir uma lancheira ou porta frutas para caminhar junto com você. Bateu aquela fome, é hora de comer o seu lanche. Isso vai auxiliar e ajudar você ter uma rotina equilibrada! Segunda: A nossa segunda dica é: Vista se com confiança, é impossível você ter uma rotina saudável se você não estiver confiante. Por que uma mulher insegura não está focada e muitos m...
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