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Pequenas atividades diárias que podem mudar a nossa vida? #lulineesportiva

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 Sua vida é corrida e talvez o seu dia seja cheio de tarefas... mas e sua saúde como anda?

Bem... mesmo com pouco tempo nós podemos, fazer pequenas atividades diária que podem auxiliar a nossa saúde e nós deixar muito mais resistente!

 

Sem mais delongas, vamos lá?

São atividades que podem fazer todas a diferença para sua vida!

 

1° Beba água, principalmente se você caminhar muito e gastar muita energia.

2° Corra em casa por 5 minutos  todos os dias de manhã, você ganhará muita resistência.

3° Faça 20 polichinelos e diminua suas medidas na região abdominal.

4° E o principal "Pare apenas 2 minutos por dia" e feche os olhos e respire, apenas respire. 

 Faça isso por 21 dias TODOS os dias e você será outra pessoa!

 

Gostou da dica? Escreva para mim! Ou deixe nos comentários...


#lulinelegging #lulineoficial #luline #legging #lulineesportiva

 


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